摘要: 不管长相如何,锻炼久了,可以遇见全新的自己;不论学历如何,读书多了,腹有诗书气自华。跑步是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈。 现代生活的压力越来越大,而跑步的人每天抽出1~2小时会缓解一天大部分的压力,心情自然...
文章概览
人生唯有锻炼与读书不可辜负也
不管长相如何,锻炼久了,可以遇见全新的自己;不论学历如何,读书多了,腹有诗书气自华。
跑步是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈。
现代生活的压力越来越大,而跑步的人每天抽出1~2小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。
跑步的人和不跑步得人过着截然不同的生活,研究表明当一个人在跑步的过程中大脑中会分泌出一种多巴胺,会让你的大脑产生一种开心愉悦的感觉。
坚持跑步一年以上的人,会变的更加自律。做事专注,意志坚定。
2017年7月31日,我开始坚持了早起跑步。一直坚持到现在,刚开始跑步时每个月的月跑量在100~200公里之间。现在每个月的跑量在300~350公里之间。跑步给我带来了意想不到的收获,从以前爱睡懒觉到现在说起就起,从做事拖延到现在的说做就做,从以前的不自信到现在的自信……跑步给我带来的好处实在太多了。
如果说坚持跑步是身体上的成长,那么读书就是心灵上的成长。一个是身体上的成长,一个是心灵上的成长。愿身体和心灵的成长能够坚持下去。
三毛说:“读书多了,容貌自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成为过眼云烟,不复存在,其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。”
人到了30岁以后,生活开始给你做减法。当灵魂升起,看着疲于奔波的自己,成为自己生活的旁观者,你才能找到自己得节奏。
一杯咖啡一本书一个人,就这样简简单单的度过每一天。每天给自己留一个读书的时间,阅读的习惯在于坚持。
读书改变了自己的内心世界,以前的我心浮气躁,做事半途而废,三天打鱼两天晒网,没有耐心。
自从坚持读书后,看淡了许多事情。人生是活给自己的,并不是活给他人的。人生的命运是掌握在自己的手中的,我命由我不由天。自己的人生自己做主,无论每天有多忙有多累,都要给自己留下一个时间段读书。
书中自有颜如玉,书中自有黄金屋。读书使我心灵充实,跑步使我身体健康。
跑步与不跑步的人,一天关系不大,一周关系变大,两月关系很大,半年就是天壤之别了。据说10年之后,就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
读书,更是安顿心灵的重要途径。读书不仅能提高人的气质和修养,而且能滋养人的精神。
从明天起我为你祝福,愿你们有一个健康得身体,愿你们有丰富的灵魂!
我发现,人一定要运动和读书
运动强健体魄,读书丰盈灵魂。这两者的结合,对于个人的全面发展至关重要。
首先,运动对于身体的益处不言而喻。长期坚持运动,能够显著提升心肺功能,增强身体抵抗力,使身体更加健康、强壮。在运动中,人们能够感受到对自我生活的掌控力,这种自律和坚持也会延伸到生活的其他方面。通过运动,人们可以养成良好的作息习惯,早睡早起,控制饮食,这些都有助于提升生活质量。此外,运动还能促进大脑思维的活跃,提高行动力和执行力,让人在面对挑战时更加果断和坚定。
其次,读书则是精神的滋养和灵魂的洗礼。通过阅读,人们可以拓宽视野,增长见识,了解不同的文化和思想。读书让人学会思考,学会与自己和解,通过书中的智慧和经验来疗愈自己,解决生活中的烦恼和困惑。读书还能提升个人的认知水平和心智模式,让人在面对问题时能够有更加成熟和理性的思考方式。更重要的是,读书能够让人认识到自己的无知和狭隘,从而不断追求进步和成长。
运动和读书的结合,更是对个人身心的全面塑造。一个身体强壮、头脑活跃的人,即使暂时处于人生的低谷期,也能够凭借自身的力量和智慧走出困境,迎接更加美好的未来。运动让人在身体上获得自信和力量,而读书则让人在精神上获得滋养和成长。这种内外兼修的方式,让人在不断挑战自我的过程中,逐渐成为更好的自己。
总之,运动和读书是人生中不可或缺的两个部分。它们分别代表着对身体的锻炼和对精神的滋养,共同构成了个人全面发展的基石。因此,我们应该坚持运动,保持身体健康;同时,也要热爱读书,不断丰富自己的内心世界。只有这样,我们才能在人生的道路上不断前行,遇见更好的自己。





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